Gạo lứt được xem là một trong những đặc sản quen thuộc của người dân chúng ta. Trong gạo lứt có chứa nhiều chất Magie, Canxi, và Kali rất tốt cho sức khỏe con người. Không những vậy, gạo lứt còn chứa nhiều vitamin K và IP6 giúp vận chuyển canxi ra khỏi dòng máu và đưa canxi vào xương và ức chế, ngăn cản sự kết tinh oxalate canxi ở đường niết hiệu, từ đó, giúp cho khung xương luôn chắc khỏe. Chính vì vậy, loại gạo lứt này được nhiều người tương truyền có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm rất tốt. Vậy thực hư phương pháp chữa bệnh này ra sao xin mời bạn đọc cùng hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong gạo lứt có chứa nhiều sterolin và phytosterol. Những chất này có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm khá cao, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa lão hóa, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, tránh tình trạng loãng xương. Có một điều mọi người cần phải hiểu đúng đó là gạo lứt không phải là một vị thuốc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm mà khi bổ sung đầy đủ gạo lứt vào khẩu phần ăn hằng ngày, sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và tốt cho xương khớp hơn.

→ Để sử dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, đúng cách chúng ta có thể thực hiện theo một số cách đơn giản sau:

∗ Ăn cơm gạo lứt

he-lo-cach-chua-thoat-vi-dia-dem-bang-gao-lut
Ăn cơm gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Gạo lứt đem vò sạch và nấu thành cơm, sau đó bạn có thể ăn chung với muối mè hoặc muối đậu phộng. Ăn cơm gạo lứt thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho những người mắc bệnh về xương khớp, trong có bệnh thoát vị đĩa đệm như đã nhắc đến trong bài.

∗ Dùng bột gạo lứt rang

Lấy gạo lứt bỏ vào chảo rang cho đến khi dậy mùi thơm và bung nở ra như khi rang bắp. Lưu ý, không nên để gạo cháy sẽ khét, khó ăn và không có hiệu quả. Sau khi rang bạn có thể để nguyên hạt như vậy ăn như cốm hoặc nghiền thành bột bỏ vào hũ thủy tinh đậy kín và ăn dần.

he-lo-cach-chua-thoat-vi-dia-dem-bang-gao-lut1
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng trà gạo lứt

Mỗi lần ăn, bạn chỉ cần lấy khoảng 2 muỗng bột pha với nước sôi uống như trà, mỗi ngày uống 2 lần, uống tích cực trong khoảng 10 ngày bạn sẽ cảm thấy xương khớp chắc khỏe, đi lại thoải mái, dễ dàng hơn nhiều. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên lựa chọn gạo lứt ở những tiệm gạo lớn có uy tín, tránh thuốc, chất bảo quản nguy hiểm đến sức khỏe con người.

2. Những điều cần biết khi sử dụng gạo lứt chữa bệnh

Có thể khẳng định gạo lứt là nguồn thực phẩm vô cùng quý giá đối với sức khỏe con người. Đồng thời, nếu dùng đúng cách có thể giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn nên biết những điều này:

he-lo-cach-chua-thoat-vi-dia-dem-bang-gao-lut2
Cần phải lưu ý khi sử dụng gạo lứt

+ Không nên sử dụng trà gạo lứt trong một thời gian dài, vì có thể sẽ gây ra rối loạn biến dưỡng, làm suy yếu sức đề kháng. Tốt nhất, chỉ nên ăn gạo lứt khoảng từ 2 – 3 bữa/ tuần.

+ Khi ăn cơm cần chú ý nhai thật kỹ rồi mới nuốt, vì nếu không nhai kỹ có thể gây ra chứng khó tiêu, táo bón và hại cho dạ dày.

+ Chú ý tìm những loại gạo lứt sạch, không chứa chất hóa học bảo quản, không bị ẩm mốc. Vì chúng sẽ không những không có tác dụng giúp điều trị bệnh mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

+ Không nên ngâm gạo quá lâu và vò gạo quá kỹ, vì nếu ngâm lâu, vò kỹ sẽ làm mất đi một lượng chất vitamin B1 dồi dào ở phía bên ngoài hạt gạo.

+ Cần xác định mục đích sử dụng: Nếu ăn giảm cân thì chỉ nên ăn 2-3 lần/ tuần, còn nếu ăn chữa bệnh thì nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.

+ Khi hãm trà gạo lứt cần chú ý hãm xong phải lọc bỏ bã, nếu để cả bã khi uống thì chất dinh dưỡng sẽ bị bã hấp thụ trở lại.

→ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:

Bị hôi miệng nên đi khám ở đâu tốt nhất ?

Hỏi: Bị hôi miệng nên đi khám ở đâu...

Chữa đau dạ dày bằng lá trầu không có hiệu quả không?

Ngoài việc điều trị bệnh đau dạ dày...

Bật mí cách chữa viêm đại tràng bằng nha đam

Hôm nay chuyên mục sẽ bật mí đến...